Una giornata per conoscere se stessi, riequilibrare corpo e mente e vivere un’esperienza immersiva nella filosofia ayurvedica. Un percorso completo di consapevolezza, equilibrio e benessere.
OBIETTIVI
1. Scegliere gli oli essenziali più adatti all’ inestetismo individuando l’origine
2. Massimizzare l’efficacia dei rituali viso e corpo attraverso l’utilizzo mirato degli oli essenziali
PROGRAMMA
Introduzione ai principi fondamentali dell’Ayurveda
Approfondimento dei Dosha: Vata, Pitta e Kapha
– Come riconoscere squilibri e segnali del corpo
– Strategie pratiche per riportare armonia
– Comprensione della Prakriti (costituzione individuale) e del Vikriti (squilibri personali)
Pratica di Yoga Dolce adatta a tutti
Tecniche di respirazione consapevole (Pranayama) per riequilibrare i dosha e Meditazione guidata per ritrovare presenza, centratura e armonia.
Test Ayurvedico dei Dosha per scoprire la propria costituzione.
Comprensione del profilo energetico personale.
Dimostrazione Pratica – Massaggio Abhyanga
Presentazione del Master Ayurveda Meditazione finale “Cuore”: armonia e gratitudine
